Plantilla de Notion para desarrollar el autoconocimiento personal
Desbloquea tu potencial con la Psicolibreta
Esta plantilla de Notion es una herramienta de organización y autoconocimiento personal para aquellos que buscan ordenar sus pensamientos y realizar un seguimiento de emociones, pensamientos, experiencias y progreso en terapia.
Organización de tus pensamientos
Estructura tus pensamientos, emociones y metas de manera sistemática en una sola plataforma.
Ejercicios de autoconciencia
Accede a una variedad de ejercicios diseñados para mejorar el desarrollo personal.
Personalización ilimitada
Modifica y adapta la plantilla según tus necesidades con la flexibilidad y versatilidad que ofrece Notion.
Seguimiento de tus progresos
Mantén un registro de tu evolución emocional y el progreso hacia tus objetivos a lo largo del tiempo.
Recursos de desarrollo personal
Accede a una lista de libros recomendados para expandir tu conocimiento.
Disponible en todos tus dispositivos
La Psicolibreta está desarrollada en Notion, una aplicación gratuita disponible para cualquier dispositivo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo personalizar la Psicolibreta para que se ajuste a mis necesidades individuales?
¿Cuál es la diferencia entre la Psicolibreta y otras herramientas de organización y autoconocimiento?
¿Es fácil de usar la Psicolibreta incluso para alguien que no está familiarizado con la plataforma?
¿Dónde se almacenan y se protegen mis datos?
SOBRE MI
Soy Esperanza Martínez
Soy psicóloga deportiva, sanitaria y experta en terapias con realidad virtual. He creado esta plataforma de cursos para que puedas entrenar tu mente sin la necesidad de tener sesiones individuales conmigo. El entrenamiento mental es el entrenamiento en habilidades mentales como la concentración, la autoconfianza o la gestión de objetivos entre otros. ¡Te veo en clase!
Desde pequeña competí en patinaje artístico sobre ruedas y siempre me preguntaba por qué los deportistas generalmente rendíamos mejor en entrenamiento que en competición. Esto me llevó a estudiar psicología y luego especializarme en psicología deportiva. Hoy me dedico a ayudar a las personas a aumentar su rendimiento.
